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La avena contiene polifenoles, que se presentan como agentes de prevención del cáncer y son un especialista en mitigación increíble. También son altos en beta-glucano, un tipo de fibra solvente que ayuda a reducir el colesterol LDL (terrible) y puede disminuir el peligro de algún tipo de tumores. La avena también puede ayudar a bajar con la presión arterial. Son un fuerte manantial de fibra, hierro, magnesio, fósforo, zinc, cobre, tiamina, manganeso y selenio. La avena normalmente no contiene gluten, sin embargo, podría prepararse con diferentes granos que contienen gluten. Marque la marca para la acreditación sin gluten.